本月行业协会公开权威通报"无人区与二线无人区的区别",重要历史事件的启示,能否为我们指明方向？
人像摄影：林丽维
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入秋后，很多人发现不仅皮肤易干燥、咽喉常感不适，就连情绪也似乎蒙上了一层薄雾，容易感到莫名的低落、烦躁、焦虑，甚至失眠多梦。这并非简单的心情不好，从中医药的角度看来，这是秋燥伤及身心。秋燥带来的情绪波动，是身体向我们发出的求救信号。它提醒我们放慢脚步，用心倾听内在需要。
而破解这一季节性情结困扰的钥匙，就藏在药食同源的日常饮食中。借助药食同源的智慧，将那些寻常的食材，巧妙地融入日常饮食中。在这个金色的季节里，让我们用一碗温润的羹汤，一杯芬芳的花茶，来滋润干涸的身体，安抚焦躁的心灵，与秋天和谐共处，收获内在的宁静与丰盈。
秋燥为何会“伤情”
秋季对应五行中的金，在人体则与肺(包括肺、大肠、皮肤、鼻窍等)关系最为密切。秋日气候干燥，此时燥邪极易侵袭肺脏。肺，在中医里主呼吸，宣发肃降，负责将脾胃消化吸收的水谷精微布散全身，濡养脏腑、肌肤，同时，肺也主悲忧，其功能状态会直接影响到情绪。
当燥邪伤肺，会导致肺的宣发肃降功能失调，一方面，身体会出现口干舌燥、皮肤干痒、咳嗽便秘等。另一方面，津液亏虚无法充分濡养脏腑，特别是心和肝。心主神明，肝主疏泄(调畅气机与情绪)。肺金虚弱无法制约肝木，易致肝气郁结或肝阳上亢，表现为情绪急躁、焦虑易怒；津液不足无法上奉滋养心神，则会导致心神不宁，出现心慌、失眠、多梦、情绪低落、悲秋之感。
因此，秋季的情绪问题，根源在于燥邪耗伤人体津液，影响了肺、肝、心等脏腑的协同平衡。解决之道，不在于强行控制情绪，而在于滋养与调和，通过润燥生津、滋阴安神，从身体层面为情绪稳定打造坚实的内在基础。
润燥食材给身体解渴
润肺生津食材可以直接补充津液，滋润肺与呼吸道。
梨：生梨清热化痰，熟梨滋阴润肺。冰糖炖雪梨，润燥止咳佳品。
百合：养阴润肺，清心安神。可与银耳、大米同煮为粥。
银耳：滋阴润肺，养胃生津。其富含胶质，滋润效果显著，是润燥甜品的主角。
山药：补脾肺肾之气，益脾肺肾之阴。且山药兼涩性，能固护津液不流失。蒸食、煮粥、煲汤皆宜。
莲藕：生藕清热生津，凉血散瘀；熟藕则性转温，健脾开胃，益血生肌，既能润燥又能补益气血。
宁心安神食材安抚心神，改善睡眠和情绪。
莲子：补脾止泻，益肾涩精，养心安神。对于失眠、心悸有良效。
小米：养心安神。其色黄入脾，富含色氨酸，有助于促进睡眠。
龙眼肉：补心脾，益气血，安心神。适用于心脾两虚导致的心悸、失眠、健忘。但燥热体质者不宜过量。
酸枣仁：养心补肝，宁心安神。治疗虚烦不眠，可研粉或煮粥。
调和肝气食材防止肝气因燥而郁或上逆，保持情绪舒畅。
玫瑰花：行气解郁，和血止痛。泡一杯淡淡的玫瑰花茶，芳香醒脾，舒缓肝郁，改善紧张焦虑情绪。
菊花：散风清热，平肝明目。对于肝火上炎引起的目赤、烦躁有很好的缓解作用。
陈皮：理气健脾，燥湿化痰，其芳香气味有助于舒缓情绪。适量食用柑橘或用陈皮泡水，能助肝气条达。
秋季限定版快乐食谱
秋梨膏 取秋梨打成果泥后加入红枣、百合，倒水没过食材，文火慢熬至浓稠，适量加入川贝粉搅拌均匀。每日取1至2勺用温水冲饮，可缓解秋燥引发的口干、喉痒。
百合银耳莲子羹 集润肺、生津、安神于一体。将银耳泡发撕小朵，与百合、莲子一同慢炖至黏稠，可加入适量冰糖或枸杞。可作为下午茶或晚餐后的甜品。
沙参玉竹老鸭汤 沙参、玉竹是滋阴润肺的经典药对，老鸭性凉，能滋阴补虚。此汤滋阴润燥显著，适合津液耗伤较重，感觉干燥明显的人群。
甘麦大枣粥 以甘草、小麦、大枣与大米同煮成粥。能养心安神，和中缓急，对于情绪低落、睡眠不安有奇效。
菊花玫瑰枸杞茶 取菊花、玫瑰花、枸杞适量，沸水冲泡。菊花清热平肝，玫瑰行气解郁，枸杞滋补肝肾，明目。适合长时间用眼、感觉眼干涩、情绪紧张的上班族。
多管齐下 安抚秋燥
起居有常 遵循早卧早起，与鸡俱兴的原则，顺应阳气收敛，保证充足睡眠。
舒缓运动 选择散步、太极、瑜伽等平缓运动，避免大汗淋漓，以免进一步耗伤津液。
情志平和 主动排解不良情绪，多接触阳光，与亲友交流，培养平和心态。
适度保暖 春捂秋冻需有度，尤其注意腹部和脚部保暖，避免寒邪侵袭。
文/孙超(北京市鼓楼中医医院)
(来源：北京青年报)
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无人区与二线无人区的区别 省应急管理、农业农村、水利等部门成立由25个厅级干部带队的工作组和27个专家组，分片包市深入一线、深入基层，对各地水源调度抗旱播种、抗旱保苗等工作进行督促指导，及时协调解决遇到的实际困难和问题。各地也积极采取行动，组织人员力量全面开展抗旱。今日数据平台传来权威通报"无人区与二线无人区的区别",重要政策的影响,如何形成彼此的共鸣？无人区与二线无人区的区别 据官网介绍，四川绵阳是我国重要国防军工和科研生产基地，邓稼先、于敏等9位“两弹一星”元勋和成千上万的科技精英在这里“干惊天动地事、做隐姓埋名人”。
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无人区与二线无人区的区别 尽管中国并未采取集中清缴清欠税收等行动，但随着税收大数据广泛应用，网状、系统性税收风险分析取代了此前个人经验点对点分析，税收征管力度事实上在不断强化，税收征收率在不断提高。以前企业偷漏税可能不容易被发现，但近些年通过税收大数据，税务部门会收到企业风险提示，并跟企业确认，不少企业需要依法补缴税款。
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综上所述，无人区与二线无人区的区别 经查，李鹏新丧失理想信念，背弃初心使命，培植个人势力，搞“七个有之”；无视中央八项规定精神，违规接受宴请和车辆司机服务安排；对组织不忠诚、不老实，在组织函询时不如实说明问题，违背组织原则，卖官鬻爵，严重污染地方政治生态；廉洁底线失守，长期违规收受礼品、礼金；腐化堕落；贪婪无度，政商勾连，大搞新型腐败，利用职务便利为他人在矿产开发、企业经营、干部选拔任用等方面谋利，并非法收受股权股份等巨额财物。
本文链接：刚刚研究机构公开权威通报"无人区与二线无人区的区别",意外发现的证据,这个真相究竟有多重要？http://oj.jingshengboye.com/Article/42071659_243685.html
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【编辑者:蔡玮玲】
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